24岁女孩朋友圈晒照险失明，医生警告：这个习惯很多人都有
近日，一则"24岁姑娘发个朋友圈竟几乎失去一只眼"的新闻引发广泛关注。杭州某互联网公司设计师小美（化名）在朋友圈晒出精心拍摄的夜景照片后，右眼突然出现视力模糊、畏光流泪等症状。经医院诊断，她患上了严重的急性闭角型青光眼，眼压高达50mmHg（正常值为10-21mmHg），险些造成永久性视力损伤。
黑暗中刷手机的隐形危机
主治医师李明教授指出，小美的病例并非个例。在黑暗环境中长时间使用电子设备，特别是专注于屏幕时，瞳孔会自然散大，导致房角关闭，房水排出受阻。对于具有浅前房解剖结构的人群，这种状况极易诱发急性闭角型青光眼。"就像给眼睛上了个无形枷锁"，李教授形象地解释道，"持续高眼压会在数小时内损伤视神经，这种损伤是不可逆的。"
这些症状是眼睛在求救
据临床统计，35岁以下青光眼患者近年增长显著，与不良用眼习惯密切相关。当出现以下症状时需立即就医：突发性视力下降、视物模糊；眼球胀痛伴同侧头痛；看见灯光周围有彩虹样光圈；恶心呕吐等消化道症状。值得注意的是，部分患者早期症状轻微，容易被误认为视疲劳而延误治疗。
你的眼睛正在承受多重伤害
除青光眼外，黑暗中刷手机还会带来系列健康隐患：蓝光直射视网膜会加速黄斑变性；眨眼频率降低导致干眼症；强光刺激扰乱褪黑素分泌影响睡眠质量。眼科专家建议采取以下防护措施：保持环境光源柔和；遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）；开启夜间模式减少蓝光辐射；屏幕亮度与环境光照协调一致。
预防胜于治疗的科学护眼指南
建立科学的用眼习惯至关重要：首先，定期进行眼科检查，特别是具有青光眼家族史的高度近视人群；其次，避免俯卧姿势玩手机，这种体位会使眼压升高；最后，合理补充富含叶黄素、维生素C的食物。专家特别强调，出现视觉异常时切勿随意使用眼药水，某些成分可能加重病情。
数字时代的健康启示
这个病例折射出当代年轻人普遍存在的健康隐患。据统计，我国网民日均使用手机时长超6小时，其中夜间使用占比达43%。在追求社交展示与信息获取的同时，更应建立健康意识。正如李教授所言："科技应该改善生活，而非损害健康。每次按下快门前的片刻，都该记得给眼睛留一扇守护的窗。"
目前小美经过紧急手术已恢复部分视力，但视神经损伤导致的外周视野缺损将永久存在。这个案例警醒我们，在享受科技便利时，更要关注那些悄然累积的健康代价。养成良好的用眼习惯，既是对自己负责，也是对美好未来的投资。